写于 2018-09-28 08:18:03| 凯旋门官方娱乐| 凯旋门官方娱乐

当希拉里克林顿上周从肺炎中昏倒时,她引发全国讨论,当总统候选人在竞选过程中生病时,竞选应如何处理候选人候选人承受着很大的压力,不断旅行,有不规则的时间表,握无数人的手,并且可能没有多少睡眠这些要求对免疫系统造成负担,因此在竞选过程中生病是不容错过的

为了找出总统竞选对候选人健康的影响,我们采访了家庭教授Bengt Arnetz博士专注于压力和适应力的医学研究门:您如何看待候选人在总统竞选中遇到的影响他们健康的条件

Bengt Arnetz:候选人处于持续压力下不可预测性是最严重的压力因素之一,竞选活动是一个不断变化的环境候选人真的不知道该做些什么准备因为压力是不变的,他们也没有足够的时间来建立适应力并补充能量储备通常,身体会分泌恢复性,抗压力的激素 - 如女性的雌二醇和男性的睾丸激素 - 在压力期间如果压力频繁或持续,可能会减少时间运动时间表也很容易影响建立压力恢复能力的经过验证的方法候选人有较少的时间进行定期,不间断的睡眠和较少的运动时间因此,身体压力与高水平的情绪和精神压力相结合持续的压力也会降低他们的能力

身体的主要压力防御系统,垂体肾上腺 - 皮质系统,当暴露于压力时积极应对候选人a RG:压力如何影响免疫系统

由于在与人体的免疫系统经常受到阻碍的情况下与人密切接触,也可能接触到更多的病毒和细菌

Arnetz:急性短期压力实际上似乎增加了免疫系统对抗微生物的能力然而,即使它的强度低也不会放松的长期压力会降低我们对抗病原体的能力并增加我们身体的可能性将屈服于感染RG:竞选压力会导致长期健康问题吗

Arnetz:持续的压力可能会加剧与衰老相关的变化或加速潜在的疾病过程例如,患有心血管风险的人 - 患有高血压和血脂增加的人 - 可能会因心血管系统的加速变化而加速血压升高增加心脏病发作和心力衰竭的风险压力也可能增加已经处于危险中的人的认知障碍风险然而,很少有证据表明这种压力会导致健康人的疾病

相反,人们已经在遭受痛苦来自疾病,以及已经具有压力防御能力的老年人,他们将面临长期影响的风险RG:如果你有一个病人竞选公职,你会建议他们做些什么来保持身体健康可能

阿内兹:尽量保持充足的睡眠;小睡可以是一种有效的方式来做这个反时差来自全国各地的频繁旅行,通过饮水,保持定期进餐,并寻求暴露在自然光下继续运动如果你找不到时间进行高强度运动,那么你每周至少打几次汗水,然后快走可以带来一些好处同样重要的是要有一些精神停工时间并且单独花一些时间我还建议确保活动安排与精神要求的会议交替恢复会议,认知能力负荷较小的活动活动工作人员应参与制定抵御能力战略,因此他们认识到需要允许候选人有停机时间和补给活动休息时间可由活动工作人员安排和观察,只有非常高级的工作人员决定什么时候应该中断这样一个重新激活的时间表RG:候选人应该知道什么迹象,知道他们是否正在推动t的极限继承人健康太远了

Arnetz:候选人可以使用100毫米视觉模拟量表在日记中跟踪他们的能量他们会问自己“我现在的能量水平是多少

” 0完全没有能量,100是他们通常的能量水平,当他们完全刷新 如果候选人开始将“x”标记为低于70,那将引起关注和重新评估

运动员工也应该注意烦躁,难以集中注意力,减少短期记忆和多任务能力,缺乏快乐,以及焦虑难以入睡或入睡也可能表明竞选的压力对候选人和他或她的健康产生了重大影响RG:候选人通过尽量减少对竞选活动的压力来优先考虑他们的健康状况是否现实

Arnetz:候选人应该战略性地利用他们的健康和能源,思考他们如何能够优化他们所消耗的能源的投资回报率在竞选过程中主动处理一个人的压力和健康已被证明是一个重要的因素,如何看待候选人候选人和竞选活动应该公开讨论如何在高压工作中管理一个人的健康发展战略以尽量减少压力对候选人健康的影响对于长期维持一项运动非常重要这次访谈最初出现在ResearchGate News上